Rätt utrustning till rätt träning!

Rätt utrustning till rätt träning!

Det råder inga tvivel på att många förstår vikten av att träna och att äta rätt till sin träning för att det ska ge goda resultat. Men för att ens träning ska kunna gå bra och att man ska minska risken för att drabbas av eventuella skador så måste man ha rätt utrustning.

För väldigt många så är fel utrustning anledningen till att de slutar med att träna. Har man inte tränat på mycket länge och tänker att ”nu jävlar är det dags” och så drar man ut och springer i 45 minuter. När man sedan kommer hem så kan man ha väldigt ont i sina fötter då de kan ha svullnat upp. För den som inte har tränat på ett tag så kan det vara en deal breaker ifall ens utrustning ger en obehag. 

För att undvika sådana hemskheter som skador och obehag så är det av yttersta vikt att man har rätt utrustning. Vi kommer i detta inlägg att skriva om den viktigaste utrustningen. Du kommer att hitta den utrustning som passar dig perfekt på Outletsverige.se



 

 

 

 

1. Skor.
Valet av skor är mycket viktigt när man ska träna, oavsett vilken typ av träning man håller på med. Alternativet där skorna kanske inte spelar någon vital roll skulle nog vara i bänkpress. Men överlag så är valet av skor överlägset det viktigaste valet du gör när du ordnar din träningsutrustning. 

2. Vattenflaska.
När du tränar så är det oerhört viktigt att du dricker bra mängder vatten. Ifall du inte skulle dricka tillräckligt under och/eller efter din träning så kan risken finnas att din kropp både klarar av träningen och återhämtar sig sämre.  Kvalitén på vattenflaskan är kanske inte det viktigaste, men huvudsaken är att man faktiskt använder sig av en vattenflaska.


3. Hörlurar.
Det är mycket få personer som tränar utan hörlurar idag. Många tar det för givet att det ”bara är att ta sina egna”. Men ifall man har ett par hörlurar som inte sitter perfekt så kan de störa din koncentrationsförmåga, vilket försämrar din träning. Musiken är mycket viktigt för många till deras träning för att klara av de svåraste momenten, för att klara av den sista biten.

4. Tröja/shorts.
När du tränar så är det viktigt att du har kläder som sitter korrekt på din kropp. Ifall du t.ex. löptränar och har löst sittande kläder så skapar detta ett onödigt luftmotstånd och kläderna blir otympliga att bära och din teknik på träningen blir sämre. Genom att använda sig av bra sittande klädsel så ska man knappt känna av att man har kläderna, det är ett gott tecken på att man har rätt kläder. När du inte känner något obehag från din utrustning så kommer det att gå mycket bättre för dig och din träning.

Så var noga med att välja rätt utrustning till dig när du ska träna. rätt utrustning till rätt träning gör att du kan få ut mer av din träning och samtidigt ha mer roligt när du tränar, då du slipper obehag.

 

Leave a Reply