En träningsform som på senare tid har fått stor uppmärksamhet både inom idrottsvärlden och forskarvärlden är högintensiv intervallträning. Under många år så rekommenderades den som ville förlora vikt och leva ett hälsosammare liv att ta sig ut på långa löprundor. Man trodde att ju längre kroppen arbetade, oavsett puls, desto mer kalorier blev man av […]