Hur man föredrar att träna varierar självklart från person till person, och det är viktigt att man hittar en träningsform som passar ens personliga preferenser och ens egen livsstil, för att man ska kunna hålla igång träningen i längden. Många drar sig initialt från att träna på gym, till exempel för att de känner sig […]

Varför är det så svårt att koppla av? Att vila på riktigt blir svårare och svårare för många. Höga krav på fritiden, på jobbet och i vardagen hemma gör att många går in i den berömda väggen. Att stressa och gå på högvarv hela tiden gör också att det är svårare att slappna av. Många […]