Det råder inga tvivel på att många förstår vikten av att träna och att äta rätt till sin träning för att det ska ge goda resultat. Men för att ens träning ska kunna gå bra och att man ska minska risken för att drabbas av eventuella skador så måste man ha rätt utrustning. För väldigt […]

Alla vet att det är viktigt att tvätta sina kläder av hygieniska skäl, och träningskläder tvättar de flesta efter varje träningspass, helt enkelt för att de blir svettiga. För att kläderna ska hålla så länge som möjligt är det dock viktigt att man tvättar dem på rätt sätt. Det är framförallt en sak som är […]

Det kan finnas många anledningar till att man anlitar en PT, det vill säga en personlig tränare, och långt ifrån alla handlar om att man är en nybörjare som behöver hjälp med att lära sig maskinerna i gymmet eller bara få motivation att komma igång med sin träning. Även de som har tränat på gym […]