Att basta efter ett träningspass är faktiskt något som gör dig extra gott. Det är en utmärkt idé att ta dig tid för att basta mer. Hela kroppen gynnas av att du bastar och det är dessutom väldigt avkopplande. Om du vill kunna basta hemma men inte har möjlighet att bygga en bastu kan ett bastutält vara ett bra alternativ. Tälten är byggda i rejäla material som tål att användas året runt. Ett bastutält är mobilt och du kan sätta upp det var som helst. Det finns plats för en kamin i bastutältet och i de större modellerna kan du till och med ha två kaminer om du vill dela upp tältet i två delar.

Det finns många fördelar med att basta

Det som händer i kroppen när du bastar är att din kropp börjar producera fler vita blodkroppar som hjälper till att minska infektioner. Du minskar därmed risken att bli sjuk. När kroppstemperaturen höjs får du en bättre blodgenomströmning, vilket gör att kroppen kan återhämta sig snabbare. Om du har ont i kroppen, som exempelvis i axlar, nacke eller rygg, är bastuvärme väldigt bra eftersom det gör att kroppen mjuknar på ett bra sätt. Att basta är inte bara bra för kroppen utan även för knoppen och psyket. Serotoninhalten höjs när du bastar och det är ett ämne som gör dig avslappnad, harmonisk och lugn. Det kan också göra att din sömn förbättras. En annan fördel med att basta är att du rensar kroppen. När svettproduktionen sätts igång rensas kroppen från slaggprodukter som du har samlat på dig under träningspasset. Det är viktigt att dricka ordentligt med vatten både när du tränar och efter du har bastat.