En övervikt kan innebära att bysten har mycket fettvävnad och går man sedan ner i vikt snabbt mår man bättre, men brösten kan bli hängiga på grund av överflödig hud efter övervikten. Då kan man skaffa sig nya fina bröst genom Motiva med perfekta och säkra implantat och satsa på en effektiv och varaktig träning. […]
Att basta efter ett träningspass är faktiskt något som gör dig extra gott. Det är en utmärkt idé att ta dig tid för att basta mer. Hela kroppen gynnas av att du bastar och det är dessutom väldigt avkopplande. Om du vill kunna basta hemma men inte har möjlighet att bygga en bastu kan ett […]
Om du vill träna mer utomhus på vintern finns det några bra tips för att du ska få rutin på vinterträningen. Både kropp och knopp kommer att tacka dig om du får till några träningspass utomhus. Att komma in efter ett träningspass med rosiga kinder ger en riktig härlig känsla som håller i sig hela […]
Människan är evolutionärt sett en art där rörelse står i centrum. Hen är skapt för att röra på sig mycket samt använda sin kropp till fullo. Det här har legat till grund för den fortsatta förmågan att föra generna vidare. Att röra på sig mycket har med andra ord gjort att vi överhuvudtaget överlevt vår […]
Träning, hälsa och en aktiv livsstil är något som blivit mer och mer populärt på senare tid. Att leva en aktiv livsstil som inkluderar träning är något som blivit mer centralt i mångas liv, något som inte varit lika självklart historiskt sett. Det finns idag en enorm bredd i olika sporter som kan utövas, och […]
När corona drog in över världen förändrades mycket. Många som hade träning på gymmet som ett inslag i vardagen fick tänka om eftersom många anläggningar stängde. Även om det mesta är öppet igen är det inte fel att tänka på att träna coronasäkert även nu. Virus är luriga rackare. De är pyttesmå och rör sig […]
Artros är ett sjukdomstillstånd där lederna blir stela och ömma. Det beror på att ledbrosket är påverkat vilket ibland ger intensiv smärta. Besök gärna Artros.org för att lära dig mer om vad det innebär att ha artros. I den här texten ska vi tala om den positiva effekten av träning vid artros. Bra med träning […]
När man hör ordet träning så är det många som tänker på en bättre kondition, starkare armar och ben och en bättre hälsa överlag. På gymmet lyfter man vikter, springer på band och utövar olika övningar för att bygga muskler, men hur är det med musklerna i fötterna? Allt för ofta är människor för fokuserade […]
En träningsform som på senare tid har fått stor uppmärksamhet både inom idrottsvärlden och forskarvärlden är högintensiv intervallträning. Under många år så rekommenderades den som ville förlora vikt och leva ett hälsosammare liv att ta sig ut på långa löprundor. Man trodde att ju längre kroppen arbetade, oavsett puls, desto mer kalorier blev man av […]
Hjärt- och kärlsjukdomar hör till de allra vanligaste hälsoproblemen i Sverige och medan vissa faktorer, som ärftlighet och yttre skador, inte går att undvika helt så finns det massor med bra sätt att hjälpa sitt hjärta och sin cirkulation på. Alla läkare upprepar om och om igen hur viktigt det är med träning och motion […]